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Magnesiocard e Magnesiocard sem açúcar estão indicados para a prevenção e alívio de queixas sugestivas de falta de magnésio.

Magnésio

O QUE É O MAGNÉSIO E PARA QUE SERVE?

O magnésio é um mineral importante que desempenha um papel fundamental em mais de 300 reações enzimáticas no corpo humano. As suas múltiplas funções incluem ajudar na função muscular e nervosa, regular a pressão sanguínea e apoiar o sistema imunológico.

Um corpo adulto contém cerca de 25 gramas (g) de magnésio, 50% a 60% dos quais o sistema esquelético armazena. O restante está presente nos músculos, tecidos moles e fluidos corporais.

O magnésio é essencial para um elevado número de funções intracelulares e níveis abaixo do normal podem ter impacto na saúde.¹

A deficiência em magnésio é mais comum e mais clinicamente significativa do que a maioria estima. Considera-se hipomagnesemia quando os níveis de magnésio descem para valores inferiores a 1,8 mg/dl.²

Magnésio

COMO FUNCIONA O MAGNÉSIO NO ORGANISMO

Sabia que apenas 30 a 40% do magnésio que ingerimos é absorvido pelo nosso corpo? No caso do magnésio presente nos medicamentos ou suplementos alimentares, a absorção depende do tipo de magnésio e da formulação escolhida.1,3 Saiba mais:

Magnésio

CAUSAS DA HIPOMAGNESEMIA

Normalmente o nível de magnésio diminui por dois fatores: os índividous, através da sua alimentação, não conseguem ingerir este mineral em quantidades necessárias; o intestino não consegue absorver os nutrientes (Síndrome de má-absorção intestinal, por exemplo). 4

Porém, às vezes, a hipomagnesemia ocorre porque os rins ou intestino excretam magnésio em excesso.

A hipomagnesemia pode, também, resultar de 4 :

  • Alcoolismo;
  • Diarreia prolongada;
  • Diabetes (cetoacidose diabética);
  • Hipertiroidismo;
  • Esteatorreia;
  • Hipercalcemia e hipercaliemia;
  • Sudação excessiva;
  • Grandes queimaduras

Com a prática de exercício físico intenso poderá haver um aumento das necessidades de magnésio nos atletas, 10% a 20% devido a um aumento da sua eliminação através do suor e urina.5

Sintomas associados à falta de magnésio

Sabia que apenas 30 a 40% do magnésio que ingerimos é absorvido pelo nosso corpo? No caso do magnésio presente nos medicamentos ou suplementos alimentares, a absorção depende do tipo de magnésio e da formulação escolhida. Saiba mais 6 :

Os sintomas de deficiência de magnésio incluem:

Fadiga

Fraqueza

Náuseas

Os sintomas de uma deficiência mais avançada incluem:

Irritabilidade

Cãibras

Parestesias (formigueiros)

Ingestão Diária Recomendada para Adultos

Para evitar a hipomagnesemia existem valores de ingestão diária recomendados, com base no sexo e idade.6,7,8

Saiba mais:

A dose diária média recomendada é de 6,0 mg de magnésio por kg de peso. Na deficiência de magnésio crónica e aguda grave, e na ausência de contraindicações, a dose diária pode ser aumentada para 9,0 mg de magnésio por kg até a deficiência ser corrigida.

Todas as pessoas com maior risco de hipomagnesemia devem ser monitorizadas:

Doentes
gastrointestinais

Doentes com
diabetes tipo II

Dependentes
de álcool

Pessoas idosas

REFERÊNCIAS:

  1. NHS. Guidelines for the Management of Hypomagnesemia in Adult Clinical Haematology Patients. Oxford University Hospitals. Department of clinical Haematology. November 2015.
  2. Institute of Medicine (US) Standing Committee on the Scientific Evaluation of Dietary Intakes. Dietary Reference Intakes for Calcium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin D and Fluoride. Washington (DC): National Academies Press (US); 1997. 
  3. Mühlbauer B, Schwenk M, Coram WM, Antonin KH, Etienne P, Bieck PR, Douglas FL. Magnesium-L-aspartate-HCl and magnesium-oxide: bioavailability in healthy volunteers. Eur J Clin Pharmacol. 1991;40(4):437-8
  4. David R. Mouw DR, Latessa RA, Sullo EJ. What are the causes of Hypomagnesemia? J Fam Pract. 2005 February; 54(2):156-178
  5. NielsenFH, Lukaski HC. Update on the relationship between magnesium and exercise. Magnes Res 2006 Sep; 19(3); 180-9
  6. Ware M. Magnesium: Health benefits, deficiency, sources, and risks [Internet]. Medical News Today; 2023 Oct 25 [citado em agosto 2025]. Disponível em: https://www.medicalnewstoday.com/articles/286839
  7. WebMD. Magnesium [online] [citado a 2020 Abr 15]. Disponível em: URL: https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-magnesium#1. 
  8. National Institutes of Health. Magnesium [online]. 2018 Set 26 [citado a 2020 Abr 15]; Disponível em: URL: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/.

Magnesiocard e Magnesiocard sem açúcar

Magnesiocard e Magnesiocard sem açúcar

É recomendado, para adultos, a toma de 1 saqueta, três vezes ao dia (o que corresponde a uma dose diária de 364,5 mg de magnésio).

Deve misturar-se o conteúdo de uma saqueta em metade de um copo com água, chá ou sumo de fruta e beber, de preferência antes das refeições.

Magnesiocard sem açúcar é um medicamento de magnésio adequado para pessoas preocupadas com a ingestão de açúcares, podendo ser também recomendado a doentes diabéticos que apresentem queixas sugestivas de falta de magnésio.

Magnesiocard

MAGNESIOCARD SEM AÇÚCAR É A ENERGIA CERTA PARA OS DESPORTISTAS E ATLETAS

Com a prática de exercício físico intenso poderá haver um aumento das necessidades de magnésio nos atletas, em 10 a 20%, devido a um aumento da sua eliminação através do suor e urina.

Atletas de desportos que requeiram controlo de peso são particularmente vulneráveis à deficiência em magnésio. Nestes casos, a suplementação com magnésio poderá beneficiar a performance desportiva dos atletas.*

Por não conter açúcar pode ser recomendado para diabéticos.

*Com efeito na prevenção e alívio de queixas sugestivas de falta de magnésio, tais como fraqueza, fadiga, irritabilidade, náuseas, cãibras e parestesias (formigueiros).

Magnesiocard e Magnesiocard sem açucar são medicamentos não sujeitos a receita médica. Leia atentamente o folheto informativo e em caso de dúvida ou persistência dos sintomas consultar o médico ou farmacêutico. Magnesiocard e Magnesiocard sem açucar estão disponíveis sob a forma pó para solução oral, acondicionado em saqueta, contendo cada saqueta 1229,6 mg (*) de cloridrato tri-hidratado de L-aspartato de magnésio [(*) equivalente a 5 mmol (121,5 mg) de magnésio]. O medicamento deve ser tomado para prevenção e alívio de queixas sugestivas de falta de magnésio, tais como fraqueza, fadiga, irritabilidade, náuseas, cãibras e parestesias (formigueiros). A dose diária média recomendada é de 0,247 mmol (6,0 mg) de magnésio por kg de peso. Na deficiência demagnésio crónica e aguda grave, e na ausência de contra indicações, a dose diária pode ser aumentada para 0,37 mmol (9,0 mg) de magnésio por kg até a deficiência ser corrigida. Não utilize este medicamento em caso de hipersensibilidade conhecida à substância ativa ou a qualquer um dos excipientes, ou em doentes com insuficiência renal grave.

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